骨骼、关节与肌肉肌肉骨骼疼痛ICD-10 M54.5
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腰痛
又称： 腰痛, 非特异性背痛
腰痛极为常见；约90%的人查不出明确的严重病因，大多数发作几周内就会好转。
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病因
- 肌肉、韧带、椎间盘和关节的非特异性劳损
- 较少见：椎间盘突出、椎管狭窄、骨折、感染、肿瘤
危险因素
- 久坐不动的生活方式
- 举抬重物
- 肥胖
- 吸烟
- 压力大和情绪低落
症状
- 腰部酸痛或僵硬
- 某些动作会让疼痛加重
- 肌肉痉挛
诊断——化验与检查
- 临床评估，排查危险信号
- 只在有危险信号或症状持续严重时才做影像检查
治疗
药物与医疗处置
- 短期使用非甾体抗炎药（NSAIDs）
- 慢性腰痛避免使用阿片类药物
手术与操作
- 对特定的小关节（关节突关节）疼痛做射频去神经治疗
自我护理、家庭疗法与生活方式
- 保持活动；避免一直卧床
- 运动疗法、普拉提、瑜伽
- 热敷
- 在运动锻炼的基础上配合手法治疗
- 针对慢性疼痛的心理治疗方法
可能的并发症
- 慢性疼痛
预防
- 规律运动、锻炼核心力量、保持健康体重
预后
大多数急性发作在6周内缓解；复发很常见。
何时看医生
出现生殖器周围麻木、大小便功能改变、腿无力、发热或有癌症病史时，请立即就医。
资料来源与延伸阅读
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