뼈, 관절, 근육과사용 손상ICD-10 M76–M77
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건병증(건염)
다른 이름: 아킬레스건 건병증, 테니스 엘보, 회전근개 건병증
힘줄이 과도하게 쓰여서 생기는 통증성 퇴행 — 아킬레스건, 회전근개 힘줄, 팔꿈치 바깥쪽(테니스 엘보)에 흔해요.
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원인
- 힘줄이 적응할 수 있는 능력을 넘어서는 반복적인 부하
위험 요인
- 갑작스러운 운동량 증가
- 고령
- 플루오로퀴놀론 계열 항생제(아킬레스건)
- 당뇨병
증상
- 활동할 때와 움직이기 시작할 때 느끼는 통증
- 뻣뻣함
- 해당 부위가 누르면 아프고 두꺼워짐
진단 — 검사와 진찰
- 임상 진찰
- 초음파 검사
치료
약물과 의학적 치료
- 단기간 쓰는 NSAIDs(소염진통제); 스테로이드 주사는 짧은 기간의 완화만 가져옴
수술과 시술
- 체외충격파 치료
- 드물게 수술
자가 관리, 가정 요법과 생활습관
- 점진적으로 부하를 높이는 운동(예: 고중량 완속 저항 운동 또는 원심성 운동)
- 상대적 휴식과 활동 조절
가능한 합병증
- 힘줄 파열
예방
- 운동 강도를 서서히 높이기
경과
대부분 부하 운동을 하면 3–6개월에 걸쳐 좋아져요.
의사에게 진찰받아야 할 때
통증이 몇 주 이상 가면 의사에게 진찰받고, 툭 하고 끊어지는 느낌(파열)이 있으면 즉시 진료받으세요.
출처와 더 읽을 자료
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