정신 건강정신 건강 질환ICD-10 F41
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불안장애
다른 이름: 범불안장애, GAD(범불안장애), 공황장애
조절하기 어렵고 일상에 지장을 주는, 지나치고 지속적인 걱정이나 두려움입니다. 여기에는 범불안장애, 공황장애, 사회불안장애, 공포증이 포함됩니다.
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원인
- 유전적·기질적 취약성에 스트레스가 더해짐
위험 요인
- 가족력
- 스트레스가 크거나 외상적인 경험
- 만성 질환
- 카페인과 약물 사용
증상
- 계속되는 걱정
- 안절부절못함과 짜증
- 근육 긴장
- 수면 부족
- 심장이 빨리 뜸, 땀이 남, 떨림
- 가슴이 조이고 죽을 것 같은 두려움이 동반되는 공황 발작
진단 — 검사와 진찰
- 임상 평가(GAD-7)
- 갑상선 기능 항진증 등 다른 신체적 원인 제외
치료
약물과 의학적 치료
- SSRI 또는 SNRI
- 일부 나라에서는 프레가발린
- 벤조디아제핀 장기 사용은 피하기(의존성)
자가 관리, 가정 요법과 생활습관
- 인지행동치료
- 전문가가 안내하는 자조 프로그램
- 규칙적인 운동
- 호흡 조절과 이완 기법
- 카페인과 술 줄이기
가능한 합병증
- 우울증
- 약물 남용
- 회피와 고립
예방
- 조기 도움, 스트레스 관리
경과
치료가 매우 잘 되는 병입니다; 대부분 인지행동치료(CBT)와/또는 약물 치료로 크게 좋아집니다.
의사에게 진찰받아야 할 때
불안이 일상생활에 영향을 주면 진료를 받으세요. 가슴 통증은 불안 탓으로 돌리기 전에 의학적 검사를 받아야 합니다.
출처와 더 읽을 자료
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